Muchos analistas económicos han
pronosticado que el próximo año 2021 será un año “rebote” luego de la crisis
que provocó la covid-19 este año. La situación en los iGaming no escapará de ello,
ya que se espera la llegada de grandes cambios e innovaciones en los casinos
online para el 2021. De hecho, este 2020 ha servido para rediseñar y dinamizar
las estrategias de marketing digital cuando se atraviese por períodos de
crisis.
Muchos de los grandes y populares casinos
en línea como NetBet se han estado
preparando este año para implementar las innovaciones que llegarán el próximo
año. Con la esperada expansión de nuevas tecnologías como la IA, la Big Data y
la 5G, muchos juegos actuales como la ruleta o el bingo pasarán a un nuevo
nivel de experiencia más enriquecedor aún. También se espera la llegada de
nuevas opciones de apuestas, además de juegos y eventos deportivos, tal es el
caso por ejemplo de series.
La
asociación estratégica de Microgaming con BGT favorecerá las innovaciones en
los casinos online en cuanto a títulos de juegos
Tras los acuerdos de asociación logrados
entre las empresas Big Time Gaming (BTG) y Microgaming este año, se espera la
llegada de nuevos títulos a inicios del año 2021. La particularidad de estos
nuevos juegos es que contarán con las innovadoras funciones que ofrece el
mecanismo de Megaways.
Vale recordar que, desde su presentación
en el año 2016, Megaways ha cosechado numerosos éxitos debido a sus novedosas
características como:
Permite crear una interfaz
fluida dinámica la cual permite aumentar la cantidad de pagos de manera
simultánea (miles a la vez).
Implementa un modificador
aleatorio en los carretes el cual permite crear un entorno de juego nuevo en
cada giro.
Por su parte, Microgaming implementará la
mecánica de juego provista por Megaways en populares títulos como: Shamrock
Holmes. Es importante mencionar que Microgaming mantiene una colaboración con
varios desarrolladores independientes y esta asociación permitirá integrar
Megaways en una variedad de títulos.
Inteligencia
Artificial (IA), la 5G y la Big Data como pilares en las innovaciones
tecnológicas que llegarán a los casinos online en el 2021
Para el año 2021 se espera una importante
masificación de nuevas tecnologías como la IA, Big Data y la red 5G lo cual
indudablemente beneficiará al sector de los juegos online. La combinación de la
IA, Big data y 5G en el iGaming permitirá no solo mejorar, sino expandir los
cada vez más populares “juegos en directo”.
El blackjack y la ruleta suelen ser los
juegos con más demanda en estas plataformas digitales y si bien es cierto de
que ambos juegos se ofrecen en directo, muchos jugadores desean sentirse en un
entorno más realista. Es por ello que los casinos online han estado trabajando
para poder brindar una sensación más en directo a sus jugadores.
Para el año próximo y con la masificación
de nuevas tecnologías, estos sitios de entretenimiento digital podrán ofrecer
juegos en directo con un crupier profesional dirigiendo la partida a través de
un vídeo. Este Crupier usará una ruleta (o cualquier otro elemento del juego)
real.
Si bien es cierto que el agua que sale de la
tubería de tu casa está tratada por la empresa de acueductos, esto no garantiza
que sea pura ni apta para el consumo humano. Hay quienes apuestan por el típico
garrafón de agua pero quienes desean hacer una inversión a largo plazo en
proteger la salud de toda la familia deciden adquirir un filtro de agua.
Los sistemas de purificación tienen una serie de ventajas implícitas, como el
hecho de poder tener a disposición agua pura para beber todo el tiempo, además
del ahorro a largo plazo, pero ¿sabías que hay otras ventajas de los filtro
purificadores de agua?
Los beneficios de un filtro purificador de agua
– Incita el consumo de agua
Los beneficios de mantenerse hidratado son
bien conocidos, pero no todas las personas son capaces de crear el hábito de
beber agua sino que prefieren bebidas saborizadas y la excusa siempre es la
misma: no les gusta el sabor del agua. Lo que sucede es que el agua tratada con
sustancias químicas como el cloro y flúor, además pasa por las tuberías y
arrastra partículas microscópicas, por lo que tendrá un sabor y color
desagradables. El agua embotellada puede tener un sabor extraño dependiendo del
material en que sea envasada.
Tener un filtro de agua cambiará esto por
completo, pues eliminará cualquier traza de químicos y partículas y al ser
purificada al instante, no corre riesgo de tomar algún sabor extraño del
contenedor. Esto se traduce en un agua pura, cristalina y realmente
refrescante, que te gustará beber.
– Elimina los rastros de químicos nocivos
En casi todo el mundo se utiliza el cloro para
eliminar los microorganismos del agua, tarea que dicho químico cumple con mucha
eficiencia pero lo que pocos saben es que el cloro se acumula en el cuerpo y se
considera que es la causa de al menos 10% del
cáncer de vejiga, rectal y de colon. Un sistema purificador de agua casero es capaz
de eliminar todas las trazas de cloro, además de otras sustancias como el flúor
y metales pesados, además de residuos de pesticidas y otros tóxicos, con lo que
garantizas la pureza del agua que se consume en el hogar. Esto no sólo previene
las afecciones de salud, sino que mejora el sabor y el aspecto del vital
líquido.
– Protege el medio ambiente
La huella de carbono es una forma estándar de
medir cómo los hábitos cotidianos tienen un impacto negativo en el medio
ambiente, generando gases del efecto invernadero. Consumir agua embotellada
parece una opción sana y natural, pero la producción tanto de la botella como
del agua que se envasa en realidad genera una gran cantidad de desechos y
cuesta muchísimo más que beber agua purificada en casa. Al tener un filtro de
agua en casa reduces la cantidad de agua embotellada que consumes, reduces la
cantidad de botellas plásticas y de recursos desperdiciados en la fabricación
de este producto. Esto además representa un ahorro importante en tu presupuesto
mensual.
Invertir en un purificador de agua es
fundamental para proteger tu salud y tu presupuesto. Si tu preocupación es el
gasto inicial, siempre puedes acudir a https://bebbia.com/ y conocer todos los planes que están
a tu disposición. Deja de perder tiempo y dinero, disfruta todos los beneficios
de un filtro purificador de agua en casa.
Todos
necesitamos realizar compras constantemente, y por esto recurrimos a los
mercados, es por esto que un día a San Walton se le ocurrió crear un sitio
donde encontrar prácticamente todo y a un precio realmente razonable, ese sitio
se llama Walmart.
Seguro que
has escuchado hablar de Walmart, y es porque esta es una de las más conocidas
marcas en el mundo, sus tiendas por departamento son pioneras en ofrecer
absolutamente todo lo que el consumidor necesita.
En México,
el folleto Walmart es uno de los más solicitados por las personas para
encontrar ofertas maravillosas. En el encontraras desde celulares hasta
electrodomésticos, hasta cualquier tipo de artículo que necesites para
completar tu despensa.
Las tiendas
Walmart se han mantenido durante tiempo largo en México, por casi 50 años la
empresa ha brindado los mejores productos, al mejor precio del mercado para
todas las familias mexicanas.
Actualmente
Walmart tiene 3,407 sucursales en México, donde cuenta con más unidades que en
cualquier otro país fuera de EE.UU.
El año
pasado Walmart obtuvo su mayor expansión en México desde 2013 con la apertura
de 134 nuevas tiendas en su mercado extranjero principal, aumentando su
presencia en casi el 5%.
Walmart es la cadena de supermercados más
grande de México, fundada en Bentonville Arkansas y convirtiéndose en una de
las cadenas de supermercados más grande del mundo.
Filosofía de Walmart
La
filosofía de Walmart es siempre ofrecer a sus clientes un surtido bastante
amplio de mercancías, y precios bajos siempre. Walmart ofrece un surtido de más
de 50.000 artículos en sus supermercados, todo lo que puede encontrar un
cliente en sus tiendas es realmente amplio.
Desde
abarrotes, productos frescos en verduras, frutas, carnes, pescados mariscos,
chiles, conservas, lácteos, alimentos importados, pastas, además de cualquier
producto de belleza y perfumería.
El amplio
surtido de productos para el hogar y de limpieza a precios realmente
accesibles, así como la ropa, productos electrónicos, laptops, computadoras o celulares
hace de Walmart un supermercado realmente amplio y completo donde el cliente
puede abastecerse de todo sin necesidad de desplazarse a otros supermercados y
siempre encontrando ahorros muy buenos tanto en las marcas propias de Walmart
como en las marcas líderes del mercado actual.
Martes de Frescura
Walmart
siempre desea complacer a sus clientes, siempre busca la manera de ofrecerles
los mejores y más frescos productos, es por esto que cuenta con sus Martes de Frescura donde el cliente puede encontrar verduras y
frutas de excelente calidad a precios extremadamente bajos.
La idea de
Walmart es ayudar siempre a sus consumidores con su política de precios bajos
todos los días.
Esta cadena
de supermercados ofrece una lista infinita de promociones en su catalogo de
ofertas semanal, para que sus consumidores puedan llenar su carrito, que la
despensa les cuesta menos dinero y que su quincena les rinda mucho mas.
Los mejores descuentos y promociones de Walmart
Walmart es
conocida por sus excelentes promociones y descuentos todos los días, su
catalogo simplemente no deja de sorprendernos con sus precios bajos y todas sus
opciones de compra, desde artículos para el día a día, hasta electrodomésticos,
muebles y juguetes.
Catálogo Walmart: Las ofertas
de Walmart son famosas en todo México no solo por la calidad de sus descuentos,
sino también por lo frecuente que son realizados. Se pueden conocer entre 4 y 7
catálogos de descuentos al mes, cada una de ellos con una duración de entre 10
y 25 días.
Sin importar lo que estés buscando, Walmart siempre
procurará brindarte opciones competitivas para los productos que más deseas
tener gracias a su estrategia de diversificación que la ha llevado a tener
presencia en un montón de países de todo el mundo.
Te invitamos a revisar la duración que tiene el
folleto lanzado el día 18 de septiembre, para que puedas estar al tanto de
hasta cuando tendrás la oportunidad de aprovecharlo.
Tienes también la posibilidad de estudiar otros
folletos para que encuentres los mejores precios en los productos de tu preferencia,
ya sea mediante los “ofertazos” en productos para bebes, el especial automotor
u otras campañas lanzadas.
Calidad, frescura y ofertas
en el folleto de Walmart:
todos los consumidores de este supermercado desean obtener
los mejores cupones de descuento, puedes mirar el catalogo Walmart y verificar
todas las ofertas en línea, y todo desde la comodidad de tu hogar.
Cada folleto tiene oportunidades de descuento en
belleza, cuidado personal, farmacia, hogar y cocina, vinos y licores,
computadoras, u otros artículos para hacer la despensa de cada familia.
Desde aguacate, limón, plátano, cilantro, tomates
verdes, huevo o uvas, se encuentran los productos más vendidos en todo México.
Pero, no solo vas a encontrar productos comunes de la dieta mexicana, en el
folleto Walmart existen secciones tan especificas como artículos para bebes y
productos sin gluten.
Catálogo Walmart en Kimbino: encontraras
en un solo sitio todas las ofertas que tiene Walmart para ti, mira las
maravillosas ofertas de septiembre 2020, o las de hoy en el folleto actual.
Tienes la oportunidad de encontrar todos los productos
de diferentes ramas, todas las marcas, descuentos especiales, promociones y más,
para que ahorres dinero y tiempo. Con Kimbino podrás visualizar de una manera
más rápida y sencilla las mejores opciones de ahorro.
Tienes también la opción de descargarte la App de
Kimbino para que así tengas los catálogos de descuento que ofrece semanalmente
Walmart a sus consumidores.
Aprovecha
cada una de las ofertas que se encuentran disponibles cada día y llena tu
despensa y refrigerador, las mejores promociones se encuentran disponible desde
el 2 de septiembre, y con Kimbino vas a comenzar a ahorrar.
Tienes
también la opción de realizar tu compra online en su página, por medio del
catalogo de Walmart.
Luego de
que agregues los productos al carrito, tienes 2 opciones: ir hasta la tienda
más cercana a recoger tu pedido o el reparto a domicilio. En caso de elegir la
primera, tendrás hasta 15 días para ir por tu compra en la sucursal que hayas
elegido.
Una terminal de punto de venta para restaurante es un
sistema computarizado que permite a los dueños o gerentes de los mismos, tener
un control sobre todos los procesos de administración. Con un software punto de
venta se pueden rastrear las ventas, el flujo del dinero, el desempeño de los
empleados, el inventario de alimentos y puede ayudar a simplificar enormemente
la contabilidad.
El alto volumen de las comandas que se
realizan en un restaurante, el pago en efectivo y tarjetas de crédito que se
registran todos los días, así como los insumos que entran y salen, hacen que
tener un sistema de punto de venta sea una necesidad.
Conoce
Poster: el software de punto de venta
Poster es el software para restaurantes México que no solo
rastrea cada venta y con el que se pueden generar reportes, además simplifica
las comunicaciones entre la cocina y los meseros. Los pedidos pasan por la
consola administrativa directamente a la impresora de la cocina, haciendo que
el servicio sea más rápido y disminuyendo los errores.
Otro
beneficio de Poster para un restaurante es que puede rastrear todo, desde el
uso de alimentos hasta los platillos del menú más populares. Poster cuenta con una pantalla para cocina llamada Kitchen Kit®.
Una aplicación que te permite reemplazar las impresoras para comandas en tu
cocina por una tablet Android, para evitar el papel y agilizar todos los
procesos. Los cocineros recibirán comandas con la receta y toda la información
necesaria, y podrán empezar a cocinar tan pronto como el cliente le dé su orden
a tu mesero. Kitchen Kit solamente está disponible para los miembros del plan
Pro.
Con este software podrás ahorrar mucho
dinero en la administración y la contabilidad. No necesitas tener a un equipo
de varias personas haciendo estas tareas, ya que este punto de venta te ayuda a
organizar todo de manera automática.
Puedes realizar las operaciones diarias
de administrar un restaurante hasta llevar un estado de ganancias y pérdidas,
desde cualquier lugar con solo entrar a tu sesión. Además puedes habilitar la
opción del calendario para que nunca se te olvide pagar la nómina o hacer la
compra de los insumos.
Poster
se podría considerar la mejor terminal punto de venta que puede ayudarte a
impulsar las ventas y prevenir el estancamiento al llevar un mejor control de
las oportunidades y debilidades del negocio. Algunas de las características que
te ayudarán a lograr esto son:
· Es intuitiva: el personal de tu negocio
debe de enfocar su atención en el servicio al cliente, por lo que lidiar con
puntos de venta complicados puede quitarle tiempo. Poster está diseñado para
ser rápido y fácil de usar.
· Se puede administrar desde casa: Si
tienes varias sucursales o simplemente no puedes acudir al restaurante, Poster
tiene una consola de administración con la que puedes tener acceso a todas las
funcionalidades desde un navegador web en donde sea que estés.
· Amplia gama de integraciones: Poster es
un software de vanguardia por lo que podrás conectar integraciones y apps
de servicios de terceros para añadir aún más herramientas
y funcionalidad al sistema.
Son tantos los atractivos naturales y
culturales de Chiapas que muchas personas que visitan el estado prefieren
hacerlo por automóvil, para lo cual es recomendable contar con un seguro para
viajes o de auto turista.
Es por ello que consultamos al sitio Comparaya.mx
para consultar cuales son los mejores seguros y coberturas para viajar de forma
segura por los caminos y carreteras de la entidad, garantizando la mejor
experiencia en estas vacaciones.
¿Por
qué es importante contar con un seguro de auto para viajar por Chiapas?
Sabemos que los accidentes viales o
cualquier tipo de siniestro le pueden ocurrir a cualquier conductor en
cualquier lugar y momento sin previo aviso, lo cual es más común si no
conocemos las rutas.
Ante esto es indispensable contar con un
amparo vial, financiero, médico y legal en caso de que tengamos cualquier
contratiempo durante nuestros viajes.
Este seguro de auto para turistas o
viajeros brinda especial respaldo y atención personalizada ante los sucesos que
puedan ocurrirnos mientras circulamos en carretera.
Ya sean fallas mecánicas, choques,
ponchaduras, daños materiales o cualquier otro factor, es importante contar con
un apoyo en caso de emergencias.
¿Cómo
funciona el seguro de auto para viajeros?
Este seguro de auto proporciona coberturas
indispensables para brindarte apoyo total en donde quiera que te encuentres y
sea cual sea la situación adversa por la que estés pasando a bordo de tu
vehículo.
Además, con esto garantizas que no se verá
afectada tu economía o el presupuesto que llevabas destinado a tu viaje, pues
será la aseguradora quien corra con los gastos de atención y reparación de
daños.
Este seguro puede contratarse como una
cobertura adicional al seguro de auto que ya tienes, e inclusive hay algunas
opciones para autos con placas extranjeras que vienen de visita al estado o
cualquier entidad de México.
¿Cuáles
son las coberturas de este seguro de auto?
Entre las coberturas más sobresalientes de
este seguro de auto se encuentra la asistencia vial extendida, la cual te
ofrece apoyo profesional ante cualquier dificultad durante tus traslados en
auto.
Entre sus servicios se encuentran:
Asistencia mecánica.
Servicio de arrastre por grúa
a un taller mecánico, agencia o a tu destino.
Ayuda en cambio de neumáticos.
Suministro de gasolina.
Paso de corriente.
Cerrajero en caso de que hayas
perdido las llaves.
Asistencia médica de
emergencia en carretera.
Información y asesoría vial y
turística.
Traslado terrestre para todos
los ocupantes del auto en caso de que este quede inhabilitado por falla
mecánica o accidente.
Hospedaje en caso de ser
necesario.
Inclusive algunos seguros pueden incluir
el pago de multas, fianza y corralón en caso de ser necesario, por lo que es
recomendable Cotizar Seguro de Auto Online para obtener las
mejores coberturas.
¿Ante
qué me protege este seguro?
Además de brindarte protección ante
problemas mecánicos o viales que puedan interrumpir tu viaje, también este
seguro incluye servicios y coberturas para cualquier tipo de amenaza.
Esto incluye:
Daños materiales.
Robo total o parcial del auto.
Gastos médicos a ocupantes.
Responsabilidad Civil por
daños a terceros.
Asistencia vial.
Pérdida total.
Accidentes al conductor.
Fallecimiento accidental.
Auto sustituto.
Daños por la carga.
Servicios funerarios.
Además, también podrás contar con una
amplia gama de coberturas adicionales para proteger tu vehículo y a tus
acompañantes ante los riesgos o necesidades específicas que tengas.
Estas coberturas adicionales pueden ser
contratadas de manera adicional a tu paquete de seguro de auto, con lo que
proteges puntos específicos y se aumenta el monto de aseguramiento para que
recibas una mayor indemnización en caso de siniestro.
Entre estas coberturas adicionales
resaltan:
Protección para cristales y
espejos.
Equipo especial.
Adaptaciones y conversiones.
Carga y equipaje.
Llantas y rines.
También existen aseguradoras como https://afirmesegurosautos.mx/
que ofrecen las asistencias viales de forma ilimitada, por lo que puedes tener
la seguridad de que recibirás el apoyo las veces que sea necesario en donde sea
que te encuentres.
Conoce las coberturas de General de
Seguros para tus viajes por Chiapas y todo México:
La industria del
entretenimiento tecnológico no ha parado su empuje en cuanto a innovaciones se
refiere, y este 2020 no será la excepción. En el más reciente evento CES 2020,
las pantalla inteligente con diseños vanguardistas tuvieron
un protagonismo bastante relevante, esto sin olvidar las nuevas tecnologías que
se han incluido tales como: HDR, mandos de voz, escalamiento a 4K, HDMI 2.1,
OLED y la evolución al 8K.
Todas estas
innovaciones seguramente hará un poco complicado elegir una pantalla de TV en
caso de que se tenga planeado adquirir una. Si este es tu caso entonces estás
de suerte porque a continuación hemos elaborado una guía para orientarte mejor
sobre cuál pantalla sería la más idónea.
Tamaño
de pantalla
En la actualidad,
el tamaño estándar de las pantallas de TV varía entre las 50 a 60 pulgadas.
Hasta hace pocos años, este factor influenciaba mucho en el precio del electrodoméstico,
pero al día de hoy, influye más las tecnologías incluidas así como los
dispositivos externos a soportar.
Si eres un usuario
que solo buscas una pantalla de TV para disfrutar de películas y programas
televisivos de manera tradicional, con un TV de 50 pulgadas, Full HD (1920 x
1080) y una tasa de refresco de 60Hz te bastaría. Por el contrario, si además
de disfrutar de películas, también ves series en streaming, dispones de
sistemas home Theater, juegas y sueles usar mandos a distancia, lo mínimo que
deberías buscar es una pantalla de al menos 60 pulgadas, resolución UHD (3840 x
2160), tasa de refresco de 120Hz, varias entradas USB/HDMI y funcionalidad de
mando a través de dispositivos Android/iOS.
Tecnología HDR (Alto rango Dinámico), ¿Conviene
tenerla?
Actualmente en el
mercado se consiguen muchas pantallas de TV con soporte a HDR10+ y varias de
estas, soportan Dolby Vision. Pero ¿Vale la pena pagar la diferencia para
disponer de esta tecnología?, esto dependerá del uso que se le de a la
pantalla, aunque si se desea disfrutar con total nitidez algún contenido multimedia,
la respuesta es que vale la pena.
La tecnología HDR
permite reproducir contenidos con más brillo, eliminando los típicos errores de
banding (aparición de diferentes bandas de colores al cambiar bruscamente los
tonos de un mismo color). Si bien esta tecnología se recomienda sobre todo a
los usuarios asiduos de servicios streaming como Netflix o Prime Video, la
tendencia es que, en el futuro próximo, todas las pantallas incluirán esta
tecnología. Obviamente, los contenidos multimedia requerirán de la misma para
ofrecer una buena experiencia.
¿Actualmente es mejor tener una pantalla a 8K?
A pesar de que la
resolución a 8K ha avanzado, aún está destinado al mercado de gama alta y su
precio no es muy accesible que digamos. También está el hecho de que hay muy
poco contenido multimedia disponible de manera nativa a 8K. Por ende, la
recomendación es esperar un poco más a que esta nueva tecnología se consolide y
haya suficiente contenido nativo para disfrutarla. Esto en caso de que se desee
adquirir una pantalla 8K.
Conectividad con dispositivos externos
La recomendación
al adquirir una nueva pantalla es que disponga de varias salidas (USB/HDMI) y
conexión a internet. Esto nos permitirá conectar una gran variedad de
dispositivos tales como: home theater, consolas de videojuegos, usar los
smartphone como controles de mando, reproductores de DVD/Blue Ray, etc.
Si eres de las que ama entrenar pero la rutina de ejercicios en casa no ha sido tan productiva como deseas, tenemos una buena noticia para ti.
La cadena de gimnasios Smart Fit tuvo que cerrar sus puertas para garantizar la seguridad de sus clientes, pero lo mejor es que han aprovechado la cuarentena para poner a disposición de todas y todos clases online y gratuitas que te permitirán entrenar desde casa como si estuvieras en el gym.
Podrás realizar entrenamientos como Cross Fit, GAP, Funcionales o Hiit y aprovechar que los lunes y los miércoles siempre publican nuevos vídeos.
¿Qué tienes que hacer? solo debes ingresar en su sitio web. Lo mejor de esta iniciativa, es que puedes compartir tu progreso con la comunidad en redes sociales, para ello debe usar el hashtag #YoEntrenoEnCasa.
Ahora bien, si acabas de tomar la decisión de romper con el sedentarismo y activar tu cuerpo, te contamos los mejores tips según expertos en fitness y nutrición para sacarle provecho a tus entrenamientos y no morir en el intento.
Cómo
entrenar en casa y no morir en el intento
Si tomaste la decisión de
entrenar pero aún no sabes cómo, puedes
comenzar investigando cuáles son los tipos de entrenamientos que existen.
Actualmente existen muchos y puede que uno te guste más que otro, todo
dependerá de tu personalidad y tus preferencias. Entre los más populares se
encuentran el Cross Fit, Funcionales, Hiit, GAP, Glutab Bailoterapia, Zumba,
Spinning, Pilates, etc.
En la medida de tus posibilidades arma tu propio kit de
entrenamiento en casa: pesas, mancuernas, mat de
yoga, cuerda de saltar, pelota rusa, etc. Por supuesto, puedes entrenar también
con tu propio peso y es una buena manera de empezar, pero las pesas te ayudarán
a tonificar tu cuerpo más rápido y van a potenciar tu rutina de
ejercicios.
Dedica al menos una hora al día para entrenar. En caso que puedas hacerlo, procura adoptar un horario para tus
entrenamientos en casa, así te sentirás comprometida y harás de ello un
hábito.
Cuida tu alimentación. Es normal que
durante esta cuarentena aumentes un poco de peso debido el tiempo que estás en
casa y sabemos que seguramente se te antoja picar algo entre comida y comida,
pero si quieres ver resultados entrenando desde casa, deberás ser disciplinado
tanto con el ejercicio como con tu alimentación.
Aunque no puedes salir y disfrutar de una hamburguesa o una pizza, puedes
recompensarte comiendo saludable de lunes a viernes y preparando tu propio
cheat meal en casa el fin de semana o pidiendo comida a domicilio (como tu
prefieras). La idea es que mantengas un balance y no sientas que entrenar en casa se torna una tarea
obligatoria.
Vístete como si fueras al gym. Ponte
zapatos deportivos y usa ropa cómoda para entrenar, esto te permitirá sentir
que te tomas en serio tus entrenamientos. Un tip que resulta útil, es que si un
día despiertas con mucha pereza y sin ganas de entrenar, pongas tu ropa de gym
al despertarte, a medida que transcurre el día te sentirás obligada a entrenar
y no haberte vestido de gratis.
